Rekan pembaca,
Cukup sudah masa hibernation saya untuk aktivitas mem-posting tulisan di situs saya http://www.ArtikelPayudara.com.
Kesibukan mengelola situs baru http://www.SenamKegel.com memang benar-benar membuat saya “terkaget-kaget” hingga perlu beradaptasi dan cara mengelola waktu yang benar-benar “tight”. Apalagi sekarang saya kuliah lagi…hmmmm…very-very exciting!
Oke rekan pembaca tercinta, pada kesempatan pertama setelah tidur panjang saya, saya akan mengusung satu artikel berdasar email yang buanyaaaaak sekali ditanyakan oleh pengunjung, calon member maupun member http://www.RahasiaPayudara.com
“Mbak/Ibu Inung, mengapa menjelang dan saat menstruasi payudara membesar dan terasa nyeri?” , demikian bunyi email yang banyak saya terima tersebut.
Ini dia penjelasannya…
Ukuran payudara akan sedikit berubah (membesar) karena pengaruh fluktuasi hormon yang terjadi saat siklus menstruasi atau haid yang normal terjadi. Hal tersebut adalah normal.
Apa sih yang terjadi dalam tubuh seorang wanita, termasuk siklus hormonal di saat itu?
1. Progesteron
Salah satu hormon yang bertanggung jawab terhadap perubahan ukuran (membesar) selama menstruasi adalah hormon progesteron. Level progesteron dalam tubuh wanita mencapai puncaknya di hari ke-21 dari siklus menstruasi 28 hari-an.
2. Prolaktin
Berdasar penelitian yang dilansir The American Cancer Society, terdapat korelasi antara level hormon prolaktin dengan pertambahan ukuran payudara selama menstruasi. Prolaktin bertanggung jawab merangsang kelenjar susu hingga membesar (persiapan menjadi pabrik ASI jika terjadi kehamilan). Prolaktin mencapai puncak levelnya di sekitar 2 minggu sebelum menstruasi (saat masa subur).
3. Estrogen
Sama dengan hormon prolaktin, hormon estrogen juga mencapai puncaknya pada hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari-an. Hormon estrogen adalah hormon yang paling bertanggung jawab terhadap perubahan ukuran payudara.
4. Kadar Air
Fluktuasi hormonal selama siklus menstruasi yang menyebabkan air dalam tubuh akan tertahan. Biasanya terjadi di payudara dan daerah perut (karena itu salah satu tanda menstruasi adalah perut seperti kembung dan membesar). Saat tersebut, sebaiknya anda mengurangi konsumsi garam. Karena garam akan memperbesar kadar air yang tertahan di tubuh.
5. Peringatan
Namun, jika payudara membesar (sekali) dan seperti sangat membengkak, maka ada dugaan terjadi kerusakan jaringan payudara. Pada tahun 1992, dalam sebuah penelitian di RS. Necker di Prancis. Terdapat korelasi antara pembengkakan payudara selama menstruasi dan risiko kanker payudara.
Karena membesar dan kelenjar susu juga membesar, payudarapun menjadi lebih sensitif dibandingkan hari-hari biasa…:)
Lalu apa yang sebaiknya rekan wanita dapat lakukan?
Kurangi konsumsi garam, kafein, dan lemak dalam pola makan minum untuk mengurangi “pembengkakan” (sementara) payudara selama menstruasi.
Nah…sekarang semuanya menjadi jelas ya…
Semoga bermanfaat!
Tunggu tulisan saya berikutnya ya….
Artikel Payudara, Perawatan Payudara, Tentang Payudara, Tips Kesehatan Payudara hormon payudara, payudara, pembesaran payudara 
0 komentar:
Posting Komentar