Wanita Telanjang Untuk Kampanyekan Kanker Payudara

Sebuah situs online majalah wanita di Selandia Baru, nzgirl, melakukan kampanye melawan kanker payudara dengan cara yang cukup kontroversial. Mereka mendorong para wanita muda menyerahkan gambar-gambar telanjang untuk dipublikasikan di internet.

Situs www.nzgirl.co.nz mengatakan kampanye tersebut dilakukan untuk mengumpulkan dana dan diberi  judul “saya punya sepasang (payudara) yang indah.” Kampanye itu bertujuan meningkatkan kesadaran akan kanker payudara walaupun banyak kritik yang mengatakan (kampanye tersebut) telah meremehkan isu-isu serius.

Pihak publikasi mengatakan kampanye tersebut telah mengakibatkan crash situs tersebut. Hal itu akibat banyaknya pengguna internet yang ingin melihat gambar-gambar di situs tersebut.

Situs tersebut biasanya hanya mempublikasikan hal-hal yang berhubungan dengan mode, perbelanjaan dan masak-memasak.

Untuk setiap 50 foto yang dimasukkan ke situs tersebut, nzgirl telah mendonasikan 1.000 dolar atau sekira Rp6,7 juta untuk penelitian kanker payudara. Situs tersebut melakukan promosi dengan slogan “tunjukkan payudaramu untuk para gadis.”

Editor majalah nzgirl Tee Twyford bangga atas respon positif yang diberikan para penderita kanker payudara yang selamat dari penyakit tersebut. Dukungan juga datang dari para keluarga penderita kanker payudara. Namun tidak ada dukungan yang mengatasnamakan organisasi kanker manapun.

Tujuan publikasi ini untuk mendorong para wanita memiliki ikatan perasaan yang lebih kuat dengan payudara mereka. Menurut mereka hal ini harus dilakukan untuk mencegah penyakit tersebut, karena setiap masalah kesehatan seharusnya bisa dideteksi sejak dini.

“Strategi di balik kampanye ini berpusat pada payudara yang masih menjadi topik kontroversial di sejumlah negara konservatif,” ujarnya di halaman editorial online seperti dikutip AFP, Kamis (2/12/2010)

View the original article here

Tujuh Langkah Cegah dan Atasi Stretchmark Payudara

Rekan semua, stretchmark atau guratan yang muncul di kulit bagi wanita merupakan kondisi yang dapat mengurangi kepercayaan diri. Strechmark sendiri merupakan hasil dari pertumbuhan secara cepat. Kecepatan regangan yang terjadi tidak mampu diimbangi oleh kemampuan elastisitas kulit.

Stretchmark dapat merupakan hasil dari pertambahan berat badan, kehamilan, serta pertumbuhan yang sangat cepat saat pubertas. Seperti juga bagian tubuh yang lain, payudara juga akan tumbuh dengan cepat. Kondisi ini secara umum akan memberikan dampak terjadinya stretchmark.

Namun, anda tidak perlu terus merasa gundah karena berikut ini akan saya sampaikan langkah-langkah sederhana bagaimana mencegah dan mengatasi (meskipun tidak 100% menghilangkan) strechmark di payudara.

Apa saja dan bagaimana caranya? Berikut info lengkapnya…

Kulit tubuh kita sebenarnya terdiri dari tiga lapisan, yaitu lapisan teratas epidermis, lapisan tengah dermis dan lapisan terdalam, subcutis.

Terjadinya stretchmark sangat berpengaruh dengan lapisan dermis, sebab lapisan ini bertugas untuk mendukung kulit dan menjaganya agar tetap mulus. Dermis juga menjadi rumah bagi pembuluh darah yang mengangkut nutrisi untuk sel-sel kulit.

Lapisan dermis terbuat dari jaringan elastis yang membuat kulit mampu meregang sesuai kebutuhan tubuh. Tapi bila tubuh semakin membesar dalam tempo singkat, seperti saat hamil atau gemuk secara drastis, serat ini akan melemah dan akhirnya pecah akibat kulit yang menipis.

Karena itu, munculnya stretchmark ditandai dengan menyebarnya pembuluh darah melalui lapisan dermis ke lapisan kulit epidermis yang menipis. Stretch mark timbul ketika kolagen robek dari serat-serat penghubung kulit (skin’s connective fibres) akibat lapisan dermis mengembang. Defisiensi vitamin juga bisa menyebabkan terjadinya stretch mark.

Anda tidak ingin kondisi di atas terjadi, khan?
Berikut ini ke-7 langkah cerdas untuk cegah dan atasi stretchmark payudara:

Langkah Pertama:
Gunakan cocoa atau shea butter setiap hari. Butter alami ini mengandung pelembab yang sangat tinggi yang akan membantu kulit menjadi lembut dan tahan regangan karena kemampuan elastisitas yang tinggi sehingga tidak mudah timbul stretchmark.

Langkah Kedua:
Pijat payudara anda setiap hari. Pijatan akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga oksigen dan nutrisi akan mudah mencapai area payudara. Hasilnya payudara akan lebih sehat dan tidak mudah timbul stretchmark. Gunakan gerakan memutar saat memijat payudara anda setidaknya selama 2 menit. (Hmmm..member rahasiapayudara.com tentu tahu donk gerakan ini ada di latihan berapa? ?)

Langkah Ketiga:
Lakukan olahraga setiap hari. Lari atau jalan cepat akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kulit menjadi lebih kuat untuk menahan terjadinya guratan. Olahraga juga mempertahankan elastisitas kulit.

Langkah Keempat:
Buka kapsul vitamin E dan usapkan cairan isinya ke payudara anda. Vitamin E dan kolagen merupakan kebutuhan esensial untuk kesehatan kulit dan akan memelihara kulit dengan sangat baik jika diberikana secara rutin. Setidaknya berikan vitamin E seminggu 2 kali. Untuk hasil terbaik berikan setiap hari.

Langkah Kelima:
Usapkan minyak bayi (baby oil) ke payudara anda. Jika kulit anda kering, maka kemungkinan mendapatkan stretchmark akan lebih tinggi. Minyak bayi akan memberi dan mempertahankan kandungan air pada kulit dan mempertahankan kulit tetap kenyal.

Langkah Keenam:
Konsumsi makanan yang sehat. Jika kecukupan gizi anda tidak terpenuhi, kulit cenderung kering dan rusak. Kulit yang kurang gizi akan lebih mudah mengalami stretchmark. Memperoleh gizi dan vitamin dari makanan segar lebih baik dibandingkan anda mengkonsumsi suplemen.

Langkah Ketujuh:
Minum banyak air. Kulit anda tidak dapat mempertahankan kandungan air dan kelembaban tanpa anda minum cukup air. Minum air putih setidaknya 2 liter sehari.

Nah, ternyata tidak sulit, khan?
Untuk memperoleh kulit payudara yang sehat dan cantik, yang penting adalah pola hidup termasuk pola makan yang sehat.

And….ternyata pijat payudara sekali lagi memiliki andil di dalamnya. Thank’s God!

Sumber : http//ehow.com

Perawatan Payudara, Tentang Payudara, Tips Kesehatan Payudara payudara indah, Perawatan Payudara, stretchmark, stretchmark payudara

View the original article here

Kebiasaan Baik dan Sehat Untuk Payudara

Rekan pembaca, saya sangat gembira karena dua bulan terakhir ini bertubi-tubi menerima email pertanyaan pembaca ArtikelPayudara.com juga pengunjung RahasiaPayudara.com yang ingin mengetahui cara merawat, menjaga kesehatan juga keindahan payudara.

Saya pribadi sangat bersyukur, karena dengan demikian terbukti semakin banyak rekan wanita yang sangat peduli dengan payudaranya. Para suami juga banyak  yang kirim email, lho?! Tentu bertanya untuk kesehatan dan keindahan payudara istri tercintanya.

Salut dech, pokoknya!!

Nah, berikut ini saya akan sampaikan keseharian dan pola hidup yang baik dan sehat untuk payudara. Semoga bermanfaat …

1. Konsumsi banyak sayur yang dimasak tidak terlalu matang. Coba lewatkan makanan yang berbumbu kuat, manis, dan berlemak. O iya, jangan lupa banyak makan buah-buahan juga ya…

2. Hindari makan secara berlebihan. Hal ini menyebabkan energi Chi di perut menjadi berhenti. Hal ini tidak baik untuk payudara.

3.  Coba untuk tidak menjadi terlalu gemuk. Karena terdapat kaitan antara lemak tubuh, konsumsi lemak, dan kanker payudara.

4. Tetap rilek. Belajarlah untuk mengetahui perbedaan antara sesuatu yang dapat dan tidak dapat anda ubah dalam hidup anda dan kehidupan di sekitar anda. Tinggalkan apa yang memang tidak mungkin anda ubah dan bekerjalah untuk sesuatu yang memang anda dapat mengubahnya.

5. Jika anda tidak dapat rileks, gunakan teknik meditasi untuk membantu anda belajar menjadi rileks. Stres jika tidak dilepaskan atau dikelola dengan baik, akan berdampak buruk dan menjadi musuh bagi kesehatan payudara.

6. Hindari kafein dalam bentuk apapun. Hentikan makan coklat kecuali untuk terapi tertentu. Pindahlah ke teh hitam, atau lebih baik lagi ke teh hijau.

7. Olahraga setiap hari meski hanya 30 menit. Olah fisik akan membakar sel lemak, mengurangi stres, meningkatkan energi, dan memperbaiki penampilan diri.  Iya, donk…lebih seger, gitu, loh?!

8. Ingin makan daging? Boleh,  asal tidak tiap hari. Sebaiknya dalam bentuk rebus atau kukus, jangan digoreng atau dibakar.

9. Konsumsi biji-bijian, seperti kacang tanah, kacang merah, kacang kedelai, juga sayur polong-polongan seperti kapri dan buncis. Mengkonsumsinya setiap hari sangat baik untuk payudara.

10. Mulai kurangi atau bahkan stop makanan gandum putih seperti mie instant dan roti.

11. Jika butuh minyak untuk masak, lebih baik gunakan minyak zaitun karena terbukti sangat baik untuk payudara, dibandingkan minyak goreng lain ataupun margarine.

12. Belajar untuk selalu menambah perbendaharaan resep baru khususnya dengan bahan pokok sayuran. Cobalah dan nikmati dengan seluruh keluarga dan teman agar bersama-sama mengenalnya.

13. Kurangi gula untuk kesehatan tubuh yang optimal.

14. Pijat payudara akan membantu mempertahankan energi chi dan sirkulasi darah berlangsung dengan baik. Cara sederhananya  sudah saya tulis untuk anda, lho?!

15. Jangan bersedih dan menyesali diri jika anda sakit. Setiap orang pasti akan memiliki saat dimana stamina turun dan menyebabkan gangguan kesehatan. Fokuslah pada hikmah yang dapat anda tarik dari kejadian tersebut. Tetaplah berpikir positif. Lakukan apapun yang anda bisa lakukan, agar anda senantiasa sehat, meski kita semua akan sampai pada “waktu” yang pasti terjadi.  Karena itu bersyukurlah selalu untuk apapun yang Tuhan telah ijinkan untuk anda miliki.

16. Beramal. Lakukan sesuatu untuk orang lain. Membentuk “arti” dalam kehidupan pribadi anda adalah salah satu hal “terbaik” yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda secara keseluruhan. Karena saat anda bisa memberi sesuatu pada sesama, sekecil apapun itu, akan mendatangkan “rasa bahagia” yang begitu mendalam dalam hati dan jiwa. Dan itu akan berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh anda.

Saran ini diambil dari buku “ The Breast Connection: A Laywoman’s Guide to the Treatment & Prevention of Breast Disease with Chinese Medicine” karya Honora Lee Wolfe

Bagaimana?? Cukup mudah bukan??

Yayaya…Yang sulit itu untuk tekadnya, mbak!
Terutama itu..tu…nggak daging, nggak ayam… (hehehe…)

Ya, semoga apa yang saya lakukan melalui artikel sederhana ini merupakan pengamalan poin nomor 16 di atas…hehehe…

Tentu donk,  saya berharap, pahala kesehatan untuk jiwa raga saya juga terus ada, agar tetap bisa memberikan info untuk anda semua. Amiiin…..

TINGGAL 12 HARI LAGI!!
Info sangat berharga bagi anda, wanita yang inginkan kesempurnaan kesehatan organ kewanitaan. Ingin tahu cuplikan isinya? Segera klik: http://www.SenamKegel.com

Makanan Sehat, Perawatan Payudara, Tips Kesehatan Payudara makanan untuk payudara, merawat payudara, payudara indah, payudara sehat, pijat payudara

View the original article here

Stress Picu Kanker Payudara?

Rekan wanita, jika anda memiliki kehidupan yang padat tekanan, maka risiko anda terkena kanker payudara semakin tinggi. Baru-baru ini  (Mei 2010), Universitas Ben-Gurion di Israel  merilis sebuah hasil penelitian, yang memperbandingkan atara 225 wanita di bawah usia 45 tahun yang mengidap kanker payudara dengan 367 wanita sehat dengan variasi usia yang beragam.

Hasi penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan hidup “dengan kondisi dan keadaan yang berat” – penuh tekanan batin dan pikiran, memiliki  risiko kanker payudara untuk meningkat sampai 62%. Dr. Ronit Peled, sang ketua penelitian itu mendeskripsikan hal tersebut.

Hhhmmm…apa sih yang terjadi di tubuh sehingga stress memicu munculnya kanker payudara? Yuuuk…ini dia penjelasannya….

Peneliti lain juga menemukan kaitan antara kehidupan yang penuh tekanan (stressful life) dengan meningkatnya risiko kambuhnya kanker payudara. Sebagai contoh, dalam studi terhadap 94 pengidap kanker payudara,  pasien yang mengalami trauma dalam kehidupannya memiliki rentang waktu bebas kanker selama 30 bulan. Sedangkan pasien dengan pengalaman traumatis yang lebih ringan, mampu bertahan tanpa kanker  selama 37 bulan. Dan pasien yang bebas trauma, mampu bertahan bebas kanker selama 60 bulan.

Hormon Stress dan Kanker Payudara

Stress yang berlangsung menerus dapat mengancam kesehatan payudara. Karena secara keseluruhan stress yang tidak terkelola dengan baik akan mengganggu ritme alami harian tubuh dalam mensirkulasikan hormone.

Salah satu hormone yang meningkat akibat stress adalah hormone kortisol yang memang terkait dengan dengan kanker payudara. Kortisol memiliki ritme harian dimana akan mencapai tingkat yang paling rendah pada saat kita tidur, naik dan mencapai puncaknya sebelum siang hari, untuk kemudian turun di sore hari.

Namun, ketika anda mengalami stress, khususnya stress traumatis – maka pasang surut dan aliran sirkulasi kortisol kehilangan ritmenya dan cenderung terus meningkat. Pada tingkat yang kronis (karena stress yang menerus), meningkatnya kostisol ini akan melemahkan kemampuan system kekebalan tubuh untuk menangkal penyakit, tidak hanya kanker payudara, namun juga tekanan darah tinggi, kadar gula darah yang meningkat,  diabetes dan obesitas, serta osteoarthritis.

Nah, bagaimana rekan wanita?

Semua bentuk kehidupan pribadi kita adalah unik, lengkap dengan pernak pernik dan detil tiada tara dari Tuhan sebagai wujud kasih sayang-Nya.  Jadi nikmati dan syukuri, serta cerdas mengelola stress…

Sumber : http://www.empowher.com

Tentang Payudara, Tips Kesehatan Payudara, kanker payudara kanker payudara, stress dan kanker payudara

View the original article here

Pijat Payudara dan Berbagai Manfaatnya

Rekan pembaca, beberapa bulan terakhir ini begitu sering saya mendapatkan email baik dari pengunjung maupun member rahasiapayudara.com yang bertanya apakah baik bila payudara dipijat saat hamil atau menyusui?

Apa ini ada kaitannya dengan musim hujan yang bikin udara lebih sejuk dan bikin suasana jadi lebih romantis ya?? Jadi banyak yang memadu kasih dan hehehe…

Bagi anda, rekan wanita, yang saat ini sedang menanti kelahiran buah hati juga sedang menyusui si kecil, saya ucapkan selamat berbahagia. Semoga anda dan si kecil senantiasa sehat. Amiin…

Balik lagi ke bahasan kita, apa saja manfaat pijat payudara? Ini dia…

Rekan wanita, memijat payudara di saat anda menyusui, akan membuat saluran susu menjadi bersih sehingga air susu ibu menjadi lebih lancar (bahkan sangat lancar) dan pengosongan kantung susu yang cepat, akan memacu produksi ASI yang lebih banyak lagi.

Pijat payudara tidak hanya terbatas bagi anda yang menginginkan produksi ASInya meningkat, lho?! Secara menyeluruh pijat payudara sangat berguna untuk kesehatan payudara. Karena sesungguhnya payudara yang tidak pernah dilatih, akan memiliki potensi terjadinya penumpukan cairan toxin yang berujung pada berbagai masalah kesehatan pada payudara.

Nah, lalu manfaat apa saja yang anda dapatkan dengan memijat payudara?

memperbaiki dan meningkatkan peredaran darahmengurangi gejala kram akibat menstruasimengurangi rasa sakit saat anda menjalani pembedahan (apapun)mengurangi ketidanyamanan selama kehamilanmeningkatkan kekencangan kulit payudara dan sekitarnyameningkatkan produksi ASImempercepat proses pengosongan kantung ASImencegah sumbatan ASI di saluran dan kelenjar susumempercepat kesembuhan saat terjadi pembengkakanrelaksasi payudara dan area dadamengencangkan otot penggantung payudara (otot pektoralis) hingga payudara menjadi lebih kencang dan terangkatmengencangkan payudara dan meningkatkan keindahannya secara menyeluruhmencegah kanker payudara (karena ini menjadi metode SADARI)meningkatkan pengeluaran cairan limfe yang akan mencegah timbulnya kanker dan membuang toksin yang tidak bermanfaat dari dalam tubuhSADARI-Periksa Payudara Sendiri-yang akan membantu deteksi dini adanya benjolan di payudaramengurangi munculnya guratan dan strechmark payudaradan yang paling membahagiakan adalah, pijat payudara dapat merangsang payudara bertambah ukuran!

Wow!! Amazing!!

Lalu, bagaimana  melakukan pijat payudara ini, mbak Inung?

Rekan wanita, berikut ini adalah langkah sederhana untuk pemijatan payudara yang anda dapat lakukan setiap hari. Bagi anda rekan pria, boleh kok membantu pasangan tercinta anda…

Pertama, pijat kelenjar limfe yang ada di ketiak. Pijatan di titik ini akan membuat darah dan racun mengalir. Buat gerakan memutar selama 2 menit.

Kedua, gunakan losyen atau baby oil sebagai pelumas. Bagi anda yang sedang menyusui gunakan minyak alami seperti minyak zaitun untuk hasil terbaik.

Ketiga, usapkan minyak ke payudara dan pijat perlahan. Lakukan gerakan memutar dan gerakan dari lipatan bawah payudara ke atas. Jangan menekan terlalu keras mengingat payudara lebih banyak berisi jaringan kelenjar.

Keempat, saat anda mulai rasakan payudara menghangat, itu tanda bahwa aliran darah dalam payudara telah meningkat. Kondisi ini sangat baik untuk payudara.

Kelima, teruskan pijatan 15-20 menit.

Keenam, setelah selasai, bersihkan payudara, bersamaan anda mandi.

Lakukan pijat payudara ini setiap hari. Kapan saja, saat anda akan mandi, boleh… saat anda bersantai dengan pasangan, boleh…

Mudah bukan?!

Dan saya sebagai pengelola rahasiapayudara.com, boleh donk tersenyum bahagia, karena selama 3 tahun ini lantang mempromosikan pentingnya latihan khusus untuk payudara dengan teknik pijatan. Latihan khusus untuk wanita ini jelas memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga keindahan payudara.

Ehemmmm…

Sumber: http://www.breastfeeding-problems.com

Ibu Menyusui, Perawatan Payudara, Tips Kesehatan Payudara payudara besar, payudara sehat, pijat payudara

View the original article here