







sumber: http://wanitas.blogspot.com/
Mengapa Bentuk Payudara Tidak Indah Lagi?
Hal-hal diatas bisa membuat bentuk payudara tidak indah lagi, maka untuk itu, wanita lebih disarankan untuk memperhatikan hal-hal tersebut dan tidak menganggapnya sepele.
Lakukanlan perawatan payudara Anda agar ia tetap indah!
sumber: http://www.tipsmemperbesarpayudara.com/
Berikut ini ada beberapa Tips Untuk Menjaga Kesehatan Payudara:
Tips 1 Menjaga Kesehatan Payudara: Kurangilah makan makanan berlemak
Pola makan yang tinggi lemak hewani bisa meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak bisa menghasilkan zat kimia dalam usus yang waktu berhubungan sama bakteri akan mengubahnya jadi estrogen sebagai penyebab kanker. Estrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanker.
Tips 2 Menjaga Kesehatan Payudara: Tingkatkan konsumsi serat
Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanker payudara. Serat yang terkandung dalam sayuran, seluruh jenis gandum dan buah-buahan dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh, dan menurunkan estrogen dalam darah.
Tips 3 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi banyak sayuran
Mengkonsumsi banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok, choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina, baik untuk kesehatan payudara karena mengandung komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanker payudara. Hanya sayuran jenis ini yang diketahui bisa mengubah estrogen dalam tubuh, dan mencegahnya untuk berkembang menjadi kanker payudara.
Tips 4 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi ikan
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi sedikitnya tiga porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden bisa membantu mencegah kanker payudara. Minyak omega yang biasanya ditemukan dalam ikan ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.
Tips 5 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi Kedelai
Beberapa ilmuwan yakin bahwa dengan mengkonsumsi produk kedelai bisa melindungi kita terhadap hormon penyebab tumor. Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga tidak mungkin terjadi namanya tumbuhnya kanker.
Tips 6 Menjaga Kesehatan Payudara: Olahraga Teratur
Penelitian dimana wanita yang melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih perminggunya, sedikit kemungkinannya untuk terserang kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah olah raga sama sekali.
Nah sekian beberapa Tips untuk Anda, wanita indonesia, dalam menjaga kesehatan payudara Anda. Anda perlu menjaga payudara Anda menjadi sehat dan indah.
Bisa dibilang payudara adalah harta berharga milik wanita. Sering juga disebut sebagai aset yang bernilai karena bisa membuat wanita tampak sempurna di mata lawan jenis. Siapa pun pastinya mendambakan payudara yang kencang, lentur, dan padat. Karena itu, payudara harus rajin dirawat. Apa saja sih perawatan yang sesuai untuk mempercantik payudara?
Pijat Payudara
Pijatan lembut sangat bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dan nutrisi ke dalam payudara. Tak hanya itu, pijatan juga membuat kulit pada daerah payudara menjadi lebih kuat dan kencang. Pada proses pemijatan, sangat dianjurkan untuk memakai minyak hangat, minyak zaitun, atau minyak aroma terapi. Pemijatan sebaiknya dilakukan seminggu sekali.
Totok Payudara
Sebagai bagian dari teknik pijat acupressure, totok sebaiknya dilakukan orang yang ahli. Totok tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan payudara, tapi juga untuk fungsi estetika. Bila teratur dilakukan (1 – 2 minggu sekali), totok sangat bermanfaat untuk mengencangkan, memadatkan, dan menjaga kelembaban kulit payudara.
Scrub Payudara
Scrub berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati serta kotoran-kotoran lain akibat debu dan keringat pada payudara. Sebelum melakukan scrub, oleskan minyak pada payudara untuk melindunginya dari gesekan berlebih akibat scrubbing. Baik dilakukan seminggu sekali dan dilanjutkan dengan pemakaian masker payudara.
Masker Payudara
Masker payudara mengencangkan kulit payudara, membentuk payudara menjadi lebih indah, serta memperlambat datangnya keriput. Sebelum memberikan masker pada payudara, bersihkan terlebih dahulu payudara dengan air hangat, kemudian oleskan minyak zaitun. Tutup puting dengan kapas basah, lalu oleskan masker merata. Diamkan kurang lebih 15 menit kemudian bersihkan dengan air hangat. Setelah itu kompres dengan es dan beri penyegar. Lakukan hal ini seminggu sekali.
Dengan melakukan beberapa perawatan untuk mempercantik payudara di atas, dijamin payudara akan menjadi lebih kencang, lebih padat, dan tentu saja, lebih cantik. Imbasnya, kepercayaan diri akan meningkat dan aura cantik akan lebih memancar.